外からの刺激による抜け毛について

抜け毛は、様々な原因から引き起こされます。男性ホルモンによるAGA（男性型脱毛症）、妊娠・出産、遺伝的な体質、ストレス、無理なダイエットによる栄養不良などがその主な原因です。
この他に、外からの刺激によって抜け毛がおこる場合があります。これは、ヘアスタイルや外の日差し・紫外線などによるものです。例えば、女性がよくするポニーテールやシニョンなどのヘアスタイルは、髪をきつく結んだり引っ張っている状態が続くため、毛根部が引っ張られて皮膚から離れやすくなっています。そのため、部分的な抜け毛になりやすいのです。
こういった髪を引っ張ることが原因で起こる抜け毛は、毛を強く引っ張るヘアスタイルを控えるようにして、分け目を定期的に変えることで改善できます。
また、夏の強い日差しや紫外線を浴びると、その刺激により頭皮に軽い炎症が起き、髪が順調に成長しなくなって抜け毛になるといわれています。日差しや紫外線をカットするためには帽子を利用すると良いのですが、帽子を被ることで頭皮が蒸れてしまい、抜け毛を悪化させることがありますので、注意が必要です。尚、秋は抜け毛が多くなるなど、季節によっても抜け毛が増えることがあります。
いずれにせよ、抜け毛の予防・改善として、頭皮の血行を良くするマッサージを行い、清潔に保つことが大切です。また、必要な栄養素やしっかりとした睡眠をとることも、抜け毛の予防に役立ちます。