正しいシャンプーの仕方で抜け毛ケア

頭皮や毛髪を清潔にしておくためにシャンプーは毎日行うことが大切です、シャンプーをあまりすると抜け毛が増えてしまうような気がしますが、正しいシャンプーの方法をすることで抜け毛の予防やケアをすることが出来ます。
毎日のシャンプーを怠ると、毛穴に詰まった皮脂が抜け毛の原因となり、育毛剤の浸透も悪くします。またシャンプーを毎日していてもすすぎが不十分だとフケや抜け毛の原因になり、頭皮にダメージを与えてしまうので注意が必要です。
抜け毛をケアするための正しいシャンプーの方法は、二度洗いをすることです。一度目はお湯で軽く洗い、二度目はよく泡立てたシャンプーで洗います。指の腹を使って頭皮をマッサージするように洗うことで、爪を立てたりゴシゴシ強く洗うことはやめましょう。
シャンプーをする時に頭皮マッサージをすることで、抜け毛を予防し、頭髪の成長を促す効果があります。頭皮マッサージは1回5分程度でよく、1日に数回行うとより効果的で、毎日続けることで血行がよくなり、自律神経の働きも良くなります。
シャンプーの泡をすすぐ時に、温水と冷水を交互にかけると、頭部の血管に収縮を拡張が繰り返し起こします。そうすることによって新陳代謝が促進され、抜け毛が起こりにくい健康な頭皮を作ることが出来ます。